Yoga adalah sebuah sistem tentang kesehatan yang menyeluruh yang telah ada sejak berabad – abad silam. Telah banyak orang menggunakan yoga sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan pikiran, juga untuk mempelajari cara – cara untuk rileks dan meningkatkan konsentrasi.
Khususnya bagi anak – anak, berlatih yoga akan melatih kekuatan, kelenturan, dan keseimbangan tubuh. Berlatih yoga juga mengajarkan cara – cara berkonsentrasi dan memusatkan perhatian hanya pada satu hal. Ini akan membantu mereka untuk menyerap pelajaran lebih baik, dirumah ataupun di sekolah. Menurut psikolog Gordon Stoke, 80 persen permasalahan di sekolah timbul karena stres. Oleh karenanya atasi dulu stres, maka kesulitan akan teratasi.
Dipercaya bahwa berlatih yoga sejak dini akan memberikan kepercayaan diri dan self control yang lebih baik saat mereka dewasa. Juga, akan memperluas kesadaran dan meningkatkan empati anak – anak pada segala hal yang ada disekitarnya. Dan yang terpenting, yoga sangat menyenangkan untuk dilakukan. Anak – anak akan dengan mudah menyukai dan menikmati berlatih yoga.
MATERI PELATIHAN :
- Manfaat yoga untuk anak-anak dan remaja.
- Teknik yoga yang aman dan nyaman dilakukan oleh anak-anak usia 3 – 7 tahun ( junior ), 7 – 12 tahun ( Kiddie ) dan 12 – 17 tahun ( Early teen dan Teenager ).
- Aktivitas yoga yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh, keseimbangan tubuh dan pikiran, menyeimbangkan aktivitas otak kiri dan kanan serta meningkatkan kemampuan motorik kasar halus.
- Postur yoga sebagai cara untuk mempelajari anatomi tubuh manusia, lingkungan, maupun ilmu-ilmu lainnya ( matematika, science, ekologi, dsb ) yang dapat memberikan manfaat bagi fisik maupun mental.
- Teknik-teknik yoga yang bersifat introspektif seperti meditasi, konsentrasi, fokus, bernapas, visualisasi, dan relaksasi, sebagai cara untuk melatih anak-anak menggunakan teknik yoga untuk menenangkan diri dan memusatkan perhatiannya.
- Partner poses dan Yoga games yang mendukung kerjasama serta pola pikir ‘ win – win ‘.
- Afirmasi ( kalimat-kalimat peneguhan ) sebagai pesan positif yang akan memicu hadirnya rasa tentram, damai, cinta dan kasih sayang pada diri anak-anak.
- Aktivitas art & craft, dongeng, dan drama dalam kelas yoga anak.
- Yoga untuk anak berkebutuhan khusus ( ABK ).
- Manajemen kelas dan teknik menyusun sekuens yoga anak.
- Meningkatkan kreativitas dalam menyusun sesi yoga anak.
- Menguasai diri untuk tetap fokus saat mengajar yoga anak, dan kembali menghidupkan jiwa kanak-kanak dalam diri anda.
SIAPA SAJA YANG BOLEH MENGIKUTI PELATIHAN INI : Instruktur Yoga, Praktisi yoga, Guru sekolah, Orang tua, kakek dan nenek, Baby Sitter, Terapis , dan siapapun yang tertarik dan menyukai dunia anak-anak.
Untuk info mengenai jadwal pelatihan dan pendaftaran dapat mengirimkan email ke infoyogaleaf@yahoo.comatau menghubungi staf kami ( Novie/Meti ) di 083822718181 ( WA/Telp ).
Testimonial:
Assalamualaikum wr wb,
Para bunda yang hebat 💓
semoga kebaikan senantiasa mengiringi setiap langkah Anda dalam mengisi indahnya hari membersamai ananda.
Bunda, saya ingin berbagi “oleh-oleh” dari hasil mengikuti pelatihan TTC YogaKids, beberapa waktu yang lalu, di Yoga Leaf Bandung.
Setelah sekitar 3 tahunan ini saya berlatih yoga, banyak sekali manfaat yang bisa dirasakan, dan manfaat ini ingin saya tularkan khususnya pada anak saya, syukur jika bisa bermanfaat bagi yang lainnya. 💕🌷
Yup! Yoga bukan hanya milik orang dewasa. Yoga untuk semua kalangan, mulai tua, muda, gemuk, kurus, bahkan ibu hamil dan bayi yang ada di dalam kandungan.
.
Alhamdulillah, keputusan saya mengikuti pelatihan TTC Yoga Kids ini, tidaklah keliru. Kenapa? Karena Yoga Kids ini sebagai jalan untuk menyehatkan, menenangkan, dan menyenangkan. Hal ini tentu sangatlah dibutuhkan bagi ananda dalam masa tumbuh kembangnya, apalagi di zaman now.
Untuk itu, yoga bisa menjadi salah satu olah raga alternatif pilihan ananda, yang mampu memberikan efek positif di masa pertumbuhamnya.
Yoga Kids ini bisa diikuti mulai usia prasekolah sampai usia remaja awal, dimana pada masa ini hormon sudah mulai mengalami perubahan sehingga tidak jarang mereka pun (bagi anak perempuan) merasakan tidak nyaman pada tubuhnya. Nah, dengan berlatih yoga secara rutin, serta dilakukan dengan cara yang benar maka rasa tidak nyaman itu bisa teruraikan.
.
Gerakan yang diberikan saat berlatih yoga tentunya disesuaikan berdasarkan kategori usia.
Selain mengajarkan cinta pada olah raga sejak dini, dalam berlatih yoga mereka akan diberikan permainan (games) yang seru, story telling, bernyanyi, mewarnai, bermain origami, dan hal lainnya yang dapat membangun kreatifitas, rasa happy dan enjoy yang menstimulus seluruh bagian anggota tubuh, sehingga aliran darah mampu bekerja dengan baik. Nah, terkait hal tersebut saya jadi ingat seorang pakar Neuroscience Indonesia, dr. Amir Zuhdi, beliau menulis di salah satu medsos, bahwa tubuh yang terstimulus dengan baik, bukan hanya normal, tapi juga sehat.
Wah, ternyata normal saja tidak cukup yaa🙈 tetapi harus juga sehat💖
Hal ini menjadi penguat juga bagi saya, yang dalam 3 tahun mengikuti yoga, kini dapat merasakan efek manfaatnya yang sudah tentu menyehatkan, menenangkan, serta menyenangkan.
.
Nah, Buund
Apalagi jika hal tersebut dilakukan ananda bersama orangtua (khususnya bunda) di masa-masa golden age nya. Keduanya akan mendapat lebih banyak manfaat yang positif dari berlatih yoga ini, terutama dalam hal mempersiapkan fisik, mental, dan spiritual untuk melakukan pengasuhan terhadap anak secara penuh kesadaran disaat membersamainya. Seperti yang disampaikan Gurunda (Teteho) _Pujiastuti Shindu_ (Guru Yoga, Penulis buku “Hidup Sehat Dan Seimbang Dengan Yoga”, Pendiri Yoga Leaf Indonesia) beberapa waktu yang lalu, saat memberikan pelatihan TTC Yoga Leaf Kids, di Bandung.
Selama 4 hari mengikuti pelatihan, sangat nyaman bersama beliau, dan alhamdulillah dibekali banyak sekali ilmu bermanfaat, beliau sosok yang hangat, humble, berintegritas, konsisten, dan sudah tentu sangat profesional di bidangnya. Sebuah pelajaran bagi saya, bahwa rasa nyaman akan membuat segalanya terkendali dengan baik.
.
Bunda,
Saya ingin sampaikan sekali lagi, bahwa dengan Yoga Kids, bisa berlatih badan dengan penguatan, dan kelenturan sehingga ananda merasakan lebih nyaman lagi dengan badannya, juga melatih keseimbangan dan konsentrasi, serta hal yang tak bisa terpisahkan tentunya yang paling inti dari yoga, yaitu latihan pernafasan, sebab nafas adalah jembatan antara tubuh dan pikiran. Hal yang sangat penting bagi kehidupan.
Bukankah kita tidak pernah berhenti bernafas? Tapi seringkali kita tidak sadar, jika kita bernafas. He he… (Sama saya juga begitu awalnya).
Tapi dengan berlatih yoga, kita menjadi aware terhadap nafas. Lebih bisa mengatur nafas (apalagi saat emosi datang melanda😰).
.
Nah, para Bunda pembelajar yang hebat..
Sekeranjang “oleh-oleh” ini semoga bisa dinikmati, dan menjadi asupan bergizi, yang menyehatkan untuk kita semua sambil menemani indahnya berproses, membersamai ananda di masa tumbuh kembangnya.
Mohon maaf jika ada yang kurang berkenan atas apa yang saya tulis/munculkan disini. 🙏
.
YOGA,
Yo (ajak ananda) olah raga, Bunda!
Yoga Kids,
“Yoga For A Happy & Healthy Kids”
🍃🙏👦💞👧🙏🍃
📷 by : 🌿 E Ka Wahyadi
🌿 Dok. Yoga Leaf
🌿 Dok. Yossi Narisyah Syofyan (sanggar Savana, Padang)