Praktik Yoga Untuk Mengatasi Insomnia – Teknik Olah Napas ( Yoga Untuk Sulit Tidur Part 3 )

Kebanyakan penyebab insomnia – terutama insomnia tingkat akut dan kronis – adalah ketidaknyamanan psikis. Stres, rasa takut, rasa cemas, rasa panik, dan rasa kuatir … Read MorePraktik Yoga Untuk Mengatasi Insomnia – Teknik Olah Napas ( Yoga Untuk Sulit Tidur Part 3 )

Tips Untuk Mengatasi Susah Tidur atau Insomnia ( Yoga Untuk Sulit Tidur – Part 2 )

Ada beberapa tips untuk mengatasi sulit tidur atau insomnia. Secara teori, cara paling mudah untuk mengatasi insomnia / sulit tidur adalah dengan membuat … Read MoreTips Untuk Mengatasi Susah Tidur atau Insomnia ( Yoga Untuk Sulit Tidur – Part 2 )

Apa itu Insomnia dan Apa Penyebabnya ? ( Yoga Untuk Sulit Tidur – Part I )

Sulit tidur adalah gejala ketidaknyamanan yang banyak dialami saat ini di jaman modern, dan gejala sulit tidur yang terjadi terus … Read MoreApa itu Insomnia dan Apa Penyebabnya ? ( Yoga Untuk Sulit Tidur – Part I )

Be an Angels. Membantu Sesama, Menolong Diri.

Beberapa bulan yang lalu, saya sempat membaca berita di internet tentang sebuah ormas (berlatar  belakang keyakinan tertentu di Indonesia ) … Read MoreBe an Angels. Membantu Sesama, Menolong Diri.

Curhat Sehat Gentle Birth ( Persalinan Lembut Alami ) di Bali

Pada awal bulan Maret yang lalu, tepatnya pada tanggal 4 Maret 2012 yang lalu, saya berkesempatan  menjadi salah satu pembicara … Read MoreCurhat Sehat Gentle Birth ( Persalinan Lembut Alami ) di Bali

Yoga Hamil ( Prenatal Yoga ) untuk Gentle Birth

Proses kelahiran adalah masa yang istimewa dalam kehidupan seorang wanita. Bahkan saking  istimewanya, seorang wanita berusia lanjut pun masih dapat … Read MoreYoga Hamil ( Prenatal Yoga ) untuk Gentle Birth

Pilih Yoga Atau Pilates?

Banyak orang bertanya mana yang lebih baik yoga atau pilates. Sebenarnya ketika kita berbicara tentang olah fisik ada 3 hal … Read MorePilih Yoga Atau Pilates?

Pengantar Pelatihan Pengajar Yoga Untuk Anak Sehat, Ceria, dan Bahagia ( Yoga Leaf Kids Teacher Training Course 2011 )

Masa kanak-kanak adalah masa yang sangat penting dalam hidup manusia. Dalam rentang masa yang tidak terlalu panjang ini, yaitu hanya … Read MorePengantar Pelatihan Pengajar Yoga Untuk Anak Sehat, Ceria, dan Bahagia ( Yoga Leaf Kids Teacher Training Course 2011 )

Yoga untuk Istirahat Malam Yang Lebih Baik

Pernah pada suatu tengah malam saya menerima telepon dari seseorang. Cukup mengejutkan, karena itu adalah telepon dari seseorang yang tidak … Read MoreYoga untuk Istirahat Malam Yang Lebih Baik

Beryoga Tanpa Rasa Pusing

Mengetahui apa saja penyebab timbulnya keluhan pusing saat melakukan yoga. Suka merasa pusing atau mual saat melakukan beberapa gerakan yoga? … Read MoreBeryoga Tanpa Rasa Pusing