Praktik Yoga Untuk Mengatasi Insomnia – Gentle Poses ( Yoga Untuk Sulit Tidur Part 4 )

Tidur tidak terjadi begitu saja. Bila diamati, proses menuju tidur terjadi dalam beberapa tahap. Dimulai dengan rasa kantuk yang membuat perhatian … Read MorePraktik Yoga Untuk Mengatasi Insomnia – Gentle Poses ( Yoga Untuk Sulit Tidur Part 4 )

Praktik Yoga Untuk Mengatasi Insomnia – Teknik Olah Napas ( Yoga Untuk Sulit Tidur Part 3 )

Kebanyakan penyebab insomnia – terutama insomnia tingkat akut dan kronis – adalah ketidaknyamanan psikis. Stres, rasa takut, rasa cemas, rasa panik, dan rasa kuatir … Read MorePraktik Yoga Untuk Mengatasi Insomnia – Teknik Olah Napas ( Yoga Untuk Sulit Tidur Part 3 )

Tips Untuk Mengatasi Susah Tidur atau Insomnia ( Yoga Untuk Sulit Tidur – Part 2 )

Ada beberapa tips untuk mengatasi sulit tidur atau insomnia. Secara teori, cara paling mudah untuk mengatasi insomnia / sulit tidur adalah dengan membuat … Read MoreTips Untuk Mengatasi Susah Tidur atau Insomnia ( Yoga Untuk Sulit Tidur – Part 2 )

Apa itu Insomnia dan Apa Penyebabnya ? ( Yoga Untuk Sulit Tidur – Part I )

Sulit tidur adalah gejala ketidaknyamanan yang banyak dialami saat ini di jaman modern, dan gejala sulit tidur yang terjadi terus … Read MoreApa itu Insomnia dan Apa Penyebabnya ? ( Yoga Untuk Sulit Tidur – Part I )

Yoga untuk Istirahat Malam Yang Lebih Baik

Pernah pada suatu tengah malam saya menerima telepon dari seseorang. Cukup mengejutkan, karena itu adalah telepon dari seseorang yang tidak … Read MoreYoga untuk Istirahat Malam Yang Lebih Baik