Regular Program

Merupakan program kelas yoga harian rutin yang dapat Anda ikuti sesuai dengan kebutuhan dan waktu yang Anda miliki. Diperuntukkan bagi semua tingkat kemampuan ( all levels ), atau disesuaikan dengan tingkat kemampuan siswa yang berbeda-beda. Berdurasi 60 menit ( 1 jam ) hingga 90 menit ( 1,5jam) per sesi dan dibawakan dengan tema kelas yang berbeda-beda, diantaranya:

  • General Yoga
    Sesi yoga bertema umum yang akan memberikan manfaat kesehatan fisik secara menyeluruh, selain juga ketenangan pikiran, dan emosi. Berdurasi 90 menit persesi.
  • Yoga For Strength : Strong as Mountain
    Adalah sesi yoga yang bertujuan untuk meningkatkan stamina dan semangat Anda. Bermanfaat untuk menguatkan otot - otot tubuh ( pada perut, punggung, dan lengan ) dan meningkatkan kemampuan untuk fokus. Sangat baik untuk mengoreksi cara bernapas dan sikap tubuh yang bungkuk. Berdurasi 90 menit ( 1,5 jam ) per sesi.
  • Yoga For Flexibility: Breathe into the Stretch
    Sesi yoga yang bermanfaat sirkulasi darah dan melepaskan kekakuan pada otot-otot tubuh ( terutama pada kaki, panggul, perut, dan punggung bagian bawah ), serta menstimulasi aktivitasi syaraf pusat. Juga, melatih memperdalam napas secara alami dan memberikan ketenangan pada pikiran. Berdurasi 90 menit ( 1,5 jam ) per sesi.
  • Yoga For Relaxation : Calm & Relaxing
    Sesi yoga yang akan memberikan rasa nyaman di saat kondisi tubuh kurang fit, dalam tahap penyembuhan penyakit, letih, dan stres. Menenangkan pikiran, meremajakan serta memperbaharui energi tubuh. Berdurasi 90 menit ( 1,5 jam ) per sesi.

................................................................................

The following program offers a daily routine yoga program, where you can join in whenever you need to. For all l/ mix levels. Each session will last for 60 minutes ( 1 hour ) to 90 minutes ( 1,5 hours ) and be carried out in different themes.

  • General Yoga : This is a 90 minutes ( 1,5 hours ) yoga session. Themes vary in each session, for the overall benefits for the physical, mental, emotional health.
  • Yoga For Strength: Strong as a Mountain : This kind of yoga session is conducted to improve your stamina and spirit. It is useful to strengthen body muscles stomach, back, and arms ), and improve the ability to focus. It is good for improving your breathing techniques and incorrect postures.
  • Yoga For Flexibility : Breathe into the Stretch : This yoga session is good for blood circulation. It relieves muscles stiffness ( especially on legs, hips, stomach, and the bottom part of the back ), and stimulates nervous centre activities. It also trains how to deepen our breath naturally and gives stillness in your mind. 90 minutes ( 1,5 hours ) per session.
  • Yoga For Relaxation : Calming & Relaxing : This session will give pleasant feelings when you feel under the weather, in recovery, fatigue and stress. It will also calms your mind and rejuvenates and regenerates the energy of the body. 90 minutes ( 1,5 hours ) per session.

For further information please contact our staff for the latest information about yoga classes, promotion, fees, and class schedule. or send email to This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

© Copyright  Yoga Leaf 2004 - 2016

Articles View Hits
1264661